Frutas com Iogurte

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Mamão, banana, morango, abacaxi e maçã são algumas opções de frutas, que ficam deliciosas para comermos com iogurte natural (desnatado, é uma opção menos calórica).

E você ainda pode adoçar com açúcar (demerara) ou com mel. Por cima, coloque um pouquinho de chia!

Eu costumo colocar a fruta e depois o iogurte e chia, dentro de um pote de vidro (igual o de palmito). E levo o meu potão para o serviço, como uma opção de lanche da tarde.

Hum… uma opção deliciosa e super saudável.

 

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