Corrida na esteira ou na pista?

IMG_8112[1]Olá pessoal! Eu não sou fã de treino em esteiras. Adoro correr na rua, no parque, na calçada, na terra… mas na esteira, não!

Mas descobri que a esteira tem alguns benefícios, como a manutenção do ritmo. E isso, dificilmente consigo quando treino em pista.

Na última terça, meu treino foi na companhia no maridão (foto).

Treino – A planilha do grupo de corrida Top Run estava assim: 1km de aquecimento, 8x 200m em Z2 e 200m para descansar, e 800 metros desacelerando.

nk
E foi muito legal ver as ondinhas no aplicativo Running da Nike, demonstrando que consegui manter o ritmo (de certa forma, rsss) do treino nas 8 vezes de aceleração.

E você, prefere a esteira ou a rua?

Escrito por @brunamaededoisrun

 

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s